Qu'est-ce que l'état alpha ?

L'état alpha est un état naturel entre vigilance et détente. Tu es éveillé, mais ton esprit ne te tire plus dans toutes les directions. C'est l'état que tu connais juste avant de t'endormir, ou lors d'une promenade où tu te sens calme et lucide.

Comment se déroule une séance d'état alpha en ligne ?

La séance en ligne dure environ 45 minutes à 1 heure. Tu t'installes confortablement chez toi. On commence par un échange, puis des exercices de respiration, une relaxation guidée et des visualisations douces. Tu restes conscient et libre tout au long de la séance.

Pour qui sont adaptées les séances d'état alpha ?

Les séances conviennent aux adultes actifs (30-55 ans) qui vivent du stress chronique, une surcharge mentale ou des difficultés de sommeil. Cette pratique ne remplace pas un suivi médical en cas de troubles psychologiques sévères.

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FlowSerein – Relaxologue & Sonothérapeute à Gisors | Laissez vos mots et maux s’envoler
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Catégorie : mémoire

Flow Serein

Cabinet de relaxation et sonothérapie à Gisors. Spécialisée en gestion du stress, la créativité, la concentration, le massage aux bols tibétains et bains sonores pour votre bien-être global.

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Du lundi au samedi : 9h - 19h

Retrouvez Flowserein dans l'Oise et l'Eure

Le cabinet de relaxologie, massage aux bols tibétains et bains sonores est situé à Gisors (27140), à la frontière entre l'Eure et l'Oise, au cœur du Vexin normand.

Facilement accessible depuis les communes environnantes : Méru, Chaumont-en-Vexin, Trie-Château, Étrépagny, Sérifontaine, Courcelles-lès-Gisors, Magny-en-Vexin, Trie-la-Ville, Neaufles-Saint-Martin, Saint-Clair-sur-Epte, Chars, Fleury, Bouconvillers et l'ensemble du Vexin normand et de l'Oise.

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