Des techniques simples pour retrouver l'équilibre
Il existe de nombreuses méthodes naturelles pour réduire le stress et favoriser le bien-être. En consultation, je vous accompagne avec des outils adaptés à vos besoins. Voici quelques exemples :
Cohérence cardiaque
Régule la respiration et calme le système nerveux.
Visualisation positive
Renforce la confiance et la détente intérieure.
Relaxation musculaire progressive
Libère les tensions corporelles.
Exercices de pleine conscience
Ramènent l'attention à l'instant présent.
Techniques de sophrologie
Pour apaiser l'esprit et renforcer les ressources internes.