La relaxation ne se limite pas à calmer l'esprit, elle peut également être un moteur puissant pour libérer votre créativité. Voici comment elle agit : Tout d'abord, les techniques de relaxation, comme la sophrologie ou la méditation, aident à apaiser le mental et à réduire le stress. Or, un esprit surchargé par le stress a tendance à bloquer les connexions entre différentes zones du cerveau essentielles à la créativité​​. En favorisant un état de calme, la relaxation active le réseau cérébral par défaut, responsable de l'association spontanée d'idées​​.