Vous avez beaucoup à gérer et peu de temps pour vous ? Je vous propose un espace calme et sans jugement pour ralentir, mieux repérer ce qui se passe en vous et découvrir progressivement des pratiques de relaxation adaptées à votre rythme.
Accompagnement de bien-être, sans diagnostic ni promesse thérapeutique.
Réserver une première séance :
Une question avant de réserver ? Contactez-moi ou appelez le 06 17 40 21 84.
Suivez le cercle si vous en avez envie.
Accompagnement de bien-être : les séances ne remplacent ni un avis médical, ni un suivi psychologique.
Ce qui vous amène
Vous continuez, même lorsque vous sentez que vous auriez besoin de ralentir. Le mental reste actif. Les tensions peuvent s'installer. Et le temps pour vous passe souvent après le reste.
Je vous propose un espace où vous pouvez faire une pause, sans jugement et sans avoir quelque chose à réussir.
Vous avancez à votre rythme. Il n'existe pas une seule façon de se détendre, ni une méthode qui convient à tout le monde.
La démarche
La relaxation évolutive me permet de vous accompagner avec différentes pratiques, choisies selon ce que vous exprimez, vos ressentis et ce que j'observe au fil des séances.
Vous pouvez ainsi expérimenter la respiration, le recentrage sur les sensations, le relâchement corporel, la visualisation, des outils issus de la sophrologie, ou un bain sonore aux bols chantants au cabinet. Aucune pratique n'est imposée : vous pouvez dire non à tout moment, et nous ajustons.
Une première séance permet de vivre un temps de détente et de découvrir une pratique. Progressivement, l'accompagnement peut aussi vous aider à mieux repérer certains signes de tension et à identifier des pratiques que vous pourrez réutiliser chez vous.
Selon ce qui vous amène : surcharge mentale et stress · sommeil · hyperconnexion · exercice de cohérence cardiaque.
Avant de venir
La séance reste simple et progressive. Vous n'avez rien à réussir. Vous avez seulement besoin d'un temps pour vous.
Qui vous accompagne
Je suis praticienne en relaxation évolutive et relaxologue, membre de l'ATPVA et de la Fédération Internationale de Relaxologie.
Après un long parcours en entreprise, j'ai choisi de me reconvertir et de me former pour accompagner les adultes qui ont besoin d'un espace calme et concret pour souffler. Ce que je propose repose sur des compétences en relaxation évolutive et une base pratique de la sophrologie.
Mon rôle est d'écouter sans juger, d'ajuster les pratiques à ce que vous vivez, et de vous laisser avancer à votre rythme. Je ne vous demanderai jamais de dépasser vos limites ni de raconter ce que vous n'avez pas envie de dire.
Prendre rendez-vous
Vous choisissez votre créneau directement en ligne. Première séance 1 h 30 à 60 €, séances suivantes 1 h à 55 €, réglées séance par séance.
16 rue des Fontaines, 27140 Gisors — le jeudi, sur rendez-vous.
Première séance · 60 € — au cabinet à Gisors (nouvelle fenêtre) Séance de suivi · 55 € — au cabinet à Gisors (nouvelle fenêtre)Règlement le jour de la séance, au cabinet.
Depuis chez vous, partout en France, sur rendez-vous.
Première séance · 60 € — en visio (nouvelle fenêtre) Séance de suivi · 55 € — en visio (nouvelle fenêtre)Règlement en ligne avant la séance. Le lien de paiement vous est envoyé avec la confirmation.
Vous hésitez encore ? Nous pouvons échanger 15 minutes (nouvelle fenêtre) pour voir si cela vous convient — ce n'est pas une séance, simplement un temps pour en parler. Vous pouvez aussi m'écrire ou appeler le 06 17 40 21 84.
Je reçois notamment des personnes venant de Gisors, Chaumont-en-Vexin, Trie-Château, Magny-en-Vexin, Chars, Étrépagny, Sérifontaine, Méru, Saint-Clair-sur-Epte et des communes voisines. Si vous habitez plus loin, vous pouvez tout à fait réserver : la visio est ouverte partout en France.
Voir le détail des tarifsFlowSerein intervient aussi auprès d'équipes, d'associations et de petites structures, sous forme d'atelier ponctuel ou de cycle de plusieurs séances.
Les participants expérimentent plusieurs pratiques, repèrent celle qui leur convient et repartent avec un geste simple réutilisable au travail. Interventions dans l'Eure, l'Oise, le Val-d'Oise, en région parisienne, ou à distance.
Un atelier de relaxation ne remplace ni une prise en charge médicale ou psychologique, ni une action de l'employeur sur les causes organisationnelles du stress.
Avant de réserver
Non. Le cabinet est à Gisors, et les séances en ligne sont accessibles partout en France. Vous choisissez le format qui vous convient au moment de réserver.
Chez FlowSerein, la relaxation est le fil conducteur de l'accompagnement. La sophrologie en est l'un des outils possibles, aux côtés de la respiration, de la visualisation, du relâchement corporel ou du recentrage sur les sensations. Je suis praticienne en relaxation évolutive et relaxologue, avec une base pratique de la sophrologie.
Il n'y a pas de nombre imposé et aucun forfait. Une séance ponctuelle permet de découvrir une pratique et de vivre un temps de détente. Apprendre à installer des pauses régulières demande de la répétition et du temps : cela ne s'obtient pas en une séance.
Non. Il n'y a pas de posture à tenir ni de performance à produire. Vous restez habillé, assis ou allongé, et vous pouvez interrompre à tout moment.
FlowSerein · Gisors & en ligne
Une séance de relaxation au cabinet à Gisors ou en visio, dans un cadre de bien-être non médical.
Une question avant de réserver ? 06 17 40 21 84
