En bref
- Objectif : comprendre le déroulé d’une séance FlowSerein.
- Format : séance individuelle, à Gisors ou en ligne selon le besoin.
- Outils : une palette adaptée, sans liste figée ni protocole imposé.
- Réservation : en ligne via SumUp ou par téléphone.
Le déroulement d’une séance
Une séance FlowSerein reste simple, progressive et personnalisée. Vous n’avez rien à réussir. Le cadre est là pour vous aider à ralentir, écouter ce qui se passe et retrouver des repères concrets.
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Un temps d’échange
Nous commençons par faire le point sur votre besoin du moment : stress, surcharge mentale, sommeil fragile, fatigue nerveuse, émotions ou besoin de récupération.
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Une pratique guidée
La pratique est adaptée à votre état du jour. Elle peut s’appuyer sur la respiration, la relaxation guidée, la visualisation, la détente corporelle ou d’autres outils de bien-être.
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Un retour au concret
En fin de séance, nous revenons sur vos ressentis. Vous repartez avec un repère simple à réutiliser si cela vous convient.
Les outils possibles
FlowSerein utilise une palette d’outils adaptés. Les exemples cités ne sont pas une liste complète. Le choix dépend de votre besoin, de votre état du moment et des précautions éventuelles à respecter.
Respiration et recentrage
Des exercices simples pour ralentir, revenir au corps et retrouver un appui plus stable.
Relaxation guidée
Une pratique douce pour relâcher progressivement les tensions et installer une pause dans le rythme du quotidien.
Visualisation et détente corporelle
Des pratiques guidées pour soutenir le calme, l’ancrage et la récupération.
Autres outils adaptés
D’autres outils peuvent être proposés selon la situation. Certains demandent des précautions ou peuvent ne pas convenir à tout le monde.
Les formats disponibles
La page “Séances FlowSerein” présente le cadre général. Les pages dédiées permettent ensuite d’aller vers le format le plus adapté.
Séance individuelle
Un accompagnement personnalisé pour faire le point, pratiquer et repartir avec des repères adaptés.
Voir la séance individuelleSéance à Gisors
Une séance en présentiel au cabinet, le jeudi sur rendez-vous, pour prendre un temps hors du quotidien.
Voir la séance à GisorsSéance en ligne
En visio, depuis chez vous, partout en France. La page dédiée sera créée séparément.
Page à venirPour qui sont ces séances ?
Les séances FlowSerein s’adressent aux adultes qui souhaitent un accompagnement bien-être doux, concret et adaptable.
Stress et tension intérieure
Quand le rythme s’accélère, la séance aide à créer une pause et à revenir à des sensations plus simples.
Surcharge mentale
Lorsque les pensées tournent beaucoup, la pratique aide à ralentir et à retrouver un espace plus respirable.
Sommeil fragile
Des repères doux peuvent soutenir une transition plus calme avant la nuit.
Besoin de récupération
La séance peut accompagner un besoin de repos, de recentrage ou de retour au calme.
Tarifs et réservation
Les tarifs sont harmonisés pour les séances FlowSerein.
- Séance individuelle sur rendez-vous.
- Séance à Gisors le jeudi, sur rendez-vous.
- Séance en ligne possible selon le format choisi.
- Réservation via SumUp ou par téléphone.
Questions fréquentes
Comment se déroule une séance FlowSerein ?
Une séance commence par un temps d’échange, se poursuit avec une pratique guidée adaptée au besoin du moment, puis se termine par un retour au concret avec un repère simple à réutiliser.
Quels outils sont utilisés pendant une séance ?
FlowSerein utilise une palette d’outils adaptés. Les exemples cités ne sont pas une liste complète : respiration, relaxation guidée, visualisation, détente corporelle ou autres pratiques de bien-être peuvent être proposées selon la situation.
Quelle est la différence entre relaxation et sophrologie ?
Chez FlowSerein, la relaxation est le cadre principal. La sophrologie peut faire partie des outils possibles, avec d’autres pratiques de respiration, de détente ou de recentrage.
Peut-on faire une séance en ligne ?
Oui. Certaines séances peuvent se faire en ligne, depuis un espace calme, avec une connexion stable. Une page dédiée à la séance en ligne sera créée séparément.
Combien coûte une séance FlowSerein ?
La première séance dure environ 1h30 et coûte 60 €. Les séances suivantes durent environ 1h et coûtent 55 €.
Les séances FlowSerein remplacent-elles un suivi médical ?
Non. Les séances FlowSerein s’inscrivent dans un cadre de bien-être non médical. Elles ne remplacent pas un avis médical, un diagnostic, un traitement ou un suivi thérapeutique.
FlowSerein · Les séances
Choisir le format qui vous convient
Une séance FlowSerein peut se vivre au cabinet à Gisors ou en ligne, selon votre besoin, votre rythme et votre disponibilité.
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