1. Temps d’accueil
La séance commence par un échange. Vous pouvez exprimer votre besoin, votre état du moment et ce que vous souhaitez déposer ou explorer.
Séance individuelle FlowSerein
Séance individuelle de relaxation
Un temps personnalisé pour respirer, ralentir et revenir à vous, dans un cadre doux, bienveillant et non médical.
Cadre de la séance :
FlowSerein propose des séances de relaxation et de bien-être.
Les séances ne remplacent pas un avis médical, un diagnostic,
un traitement ou un suivi thérapeutique.
En bref
Une séance individuelle FlowSerein est un accompagnement personnalisé. Elle commence par un échange, puis se poursuit avec une pratique guidée choisie selon votre besoin du moment.
- Un temps calme, dédié à vous.
- Un accompagnement adapté à votre rythme.
- Des outils choisis avec attention selon votre état du moment.
- Une séance possible à Gisors ou en ligne, selon le cadre choisi.
- Une approche bien-être, sans promesse médicale.
Un format personnalisé
Pourquoi choisir une séance individuelle ?
La séance individuelle permet d’être accompagné(e) de façon plus ciblée qu’un format collectif.
Elle peut convenir si vous ressentez le besoin de ralentir, de vous recentrer, de mieux vivre une période chargée ou simplement de vous offrir un temps pour vous.
Le contenu de la séance peut être ajusté au fil de l’échange. La pratique tient compte de votre état physique, émotionnel et mental du moment.
L’objectif n’est pas de réussir une séance. L’objectif est de créer un espace simple, calme et respectueux.
Déroulement
Comment se déroule une séance ?
2. Pratique guidée
La pratique est choisie selon votre situation. Elle peut intégrer respiration, relaxation guidée, visualisation ou détente corporelle.
3. Retour au calme
La séance se termine par un temps de retour. Vous pouvez accueillir vos ressentis et repartir tranquillement.
Palette d’outils
Des outils adaptés à votre besoin du moment
FlowSerein utilise une palette d’outils adaptés. Les exemples ci-dessous ne sont pas une liste complète. Le choix se fait selon la personne, le contexte et les précautions éventuelles.
Respiration et recentrage
Des exercices simples peuvent aider à ralentir, revenir au corps et retrouver un point d’appui intérieur.
Relaxation guidée
Une guidance douce peut accompagner le relâchement, la détente et le retour progressif au calme.
Visualisation et détente corporelle
Selon le besoin, la séance peut intégrer des images mentales, des sensations corporelles ou d’autres outils adaptés.
Certains outils demandent des précautions ou peuvent ne pas convenir
à toutes les situations. La séance reste toujours ajustée avec prudence.
Pour adultes
Pour qui ?
La séance individuelle s’adresse aux adultes qui souhaitent prendre soin de leur équilibre dans un cadre doux et non médical.
Elle peut être adaptée si vous traversez une période de stress, de fatigue, de surcharge mentale, de sommeil fragile ou de besoin de récupération.
Elle peut aussi convenir si vous avez simplement envie de vous offrir un moment de pause, sans attendre d’être au bout.
Cette séance peut vous convenir si vous cherchez :
- un temps rien que pour vous ;
- un accompagnement plus personnalisé ;
- une pratique guidée et accessible ;
- un espace pour respirer et ralentir ;
- une approche douce, sans pression.
Tarifs
Tarifs des séances individuelles
La première séance est plus longue afin de prendre le temps de faire connaissance, d’écouter votre besoin et de poser un cadre adapté.
Première séance
Environ 1h30
60 €
Séance suivante
Environ 1h
55 €
Rendez-vous
Réserver une séance individuelle
Vous pouvez réserver directement votre séance via SumUp. Vous pouvez aussi appeler FlowSerein si vous souhaitez poser une question avant de choisir votre créneau.
À retenir
- Cadre bien-être non médical.
- Séance individuelle et personnalisée.
- À Gisors ou en ligne selon le format choisi.
- Réservation simple via SumUp.
- Possibilité d’appeler avant de réserver.
FAQ
Questions fréquentes
Est-ce que la séance individuelle est médicale ?
Non. Une séance individuelle FlowSerein s’inscrit dans une démarche de relaxation et de bien-être. Elle ne remplace pas un avis, un diagnostic ou un suivi médical.
Combien de temps dure une séance ?
La première séance dure environ 1h30. Les séances suivantes durent environ 1h.
Est-ce que la séance est la même pour tout le monde ?
Non. La séance est adaptée à votre besoin, à votre état du moment et à votre rythme.
Quels outils peuvent être utilisés ?
La séance peut intégrer respiration, relaxation guidée, détente corporelle, visualisation ou d’autres outils adaptés. Les outils sont choisis selon la situation.
Faut-il avoir déjà pratiqué la relaxation ?
Non. Vous pouvez venir sans expérience particulière. La séance est guidée pas à pas.
Explorer les autres formats
Vous souhaitez comparer les formats avant de réserver ? Vous pouvez consulter la page générale des séances ou la page dédiée aux séances à Gisors.
Un moment pour vous
Prendre rendez-vous avec FlowSerein
Une séance individuelle est une parenthèse pour ralentir, respirer et revenir à vous, à votre rythme.